Training

Anamnese

• Ermittlung des Status-Quo: Wie ist mein aktueller „mentaler Zustand"?
• Wie beurteilen Sie Ihre Arbeit bzw. Ihr Training?
• Schilderung Ihrer privaten Situation. (Nicht in extenso, aber so, dass wir einen Eindruck von Ihrer privaten Situation bekommen und mögliche Einflussfaktoren auf Ihre aktuellen Leistungen und Ihre mentale Verfassung berücksichtigen können.)
• Was sind Ihre Ziele und wie schnell wollen Sie diese Ziele erreichen?

Neurofeedback-Training

Auf der Basis der in der Anamnese erhobenen Daten wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Je nach Trainingstyp variieren die Position der Sensoren und die Auswahl der Hirnwellen-Frequenzen, die trainiert werden. Im Alltag können Sie später die erlernten Trainingsverfahren sowohl einzeln, als auch kombiniert zur Entspannung und / oder Leistungssteigerung einsetzen.

Grundsätzlich ist jeder Mensch zu den im Folgenden aufgeführten Aufmerksamkeits- und Entspannungsleistungen fähig. Die Art und Weise wie diese Leistungen eingesetzt werden, sowie deren Effektivität und Stärke weisen allerdings erhebliche Unterschiede auf. Das Ziel des NeuroFit Peak Performance-Trainings ist es, durch genau abgestimmte Trainingspläne die Aufmerksamkeitsleistung und die Fähigkeit zur aktiven Entspannung nachhaltig zu trainieren und zu verstärken.

Sie trainieren die...

• Fähigkeit sich auf den Punkt genau zu konzentrieren
„Wachheit", bezeichnet in der Physiologie und der Psychologie den Zustand andauernder Aufmerksamkeit. Hier trainieren Sie die ...
• Stärkung der momentanen Wachheit und der Bereitstellung mentaler Energie.
Berufliche Alltagssituationen sind häufig geprägt durch ständig wechselnde Ansprüche an unsere Aufmerksamkeitsleistung: Stellen Sie sich ein wichtiges Telefonat vor, das Sie führen müssen, nachdem Sie 1,5 Stunden eine „langweilige" aber für einen Vertragsabschluß wichtige Tabellenkalkulation erstellt haben. Die folgenden Trainingsformen konzentrieren sich speziell auf die Anforderungen des beruflichen Alltags.
Hier trainieren Sie die
• simultane Verstärkung der Fokussierung und Aufmerksamkeit, um eine akute Belastung zu bewältigen.
• Beibehaltung der Fokussierung unter gleichzeitiger Senkung der mentalen Anspannung als Mittel zum Stressabbau.
• Fähigkeit kurze, entspannende Mikropausen einzulegen, zwecks geistiger Regeneration und Frische.
Wenn Ihre Fähigkeit zur Aufmerksamkeit und Entspannung gestärkt wurde, entwickeln wir mit Ihnen zusammen, auf der Grundlage einer detaillierten Diagnostik, Trainingspläne wie Sie Ihre „neu erworbenen" Fähigkeiten sinnvoll einsetzen und in Ihren Alltag integrieren können. Sie trainieren...
• die optimale Kombination aus Wachheit und tatsächlich benötigter mentaler Energie, um bestimmte Aufgaben optimal lösen zu können.
• beliebige Sequenzen und Abfolgen von Konzentration, Wachheit und Mikropausen.
• optimaler Sequenzen für bestimmte Aktivitäten.

Transfer

Hier wird speziell die Integration Ihrer „neu erworbenen" Fähigkeiten und deren Anwendung im Alltag trainiert. Auf der Grundlage Ihrer persönlichen Situation werden die erlernten Techniken in eine für Sie nutzbare Form übertragen.